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西安消除双下巴怎么快?

文章来源:www.sxgyszx.com  笔者:admin    时间:2018-10-31 15:11

  有双下巴会影响脸部的美观,这给许多爱美的女性朋友带来许多烦恼。那么西安消除双下巴怎么快?接下来为您介绍有关的知识。
 
  近期调查:65%的人因常低头而有双下巴,道理就像久坐屁股会变大。下巴有3个脂肪袋、弹性低,低头挤压的造山运动,让脂肪溢出下颚,久而久之定型出双下巴,应多抬头伸长脖子、唱歌、按摩、活动下巴肌肉来减轻灾情。
 
  可为什么会长双下巴呢?
 
  下巴短小后缩:这种情况,正面看有下巴,但是侧面看下巴是向后缩的,与颈部联成一条线,几乎没有弧度可言。
 
  脂肪型双下巴:有些人的脂肪特别会挑地方,哪儿都不长,就长脸上,腰粗了,少吃点还能细一点,脸上的脂肪可没这么好说话,尤其你已经这么瘦了,想靠减肥和按摩来瘦双下巴就没多大用处了。
西安消除双下巴
 
  消除双下巴的妙招
 
  1、抬头式
 
  平躺在床上,脖子靠近床的边缘,让头轻轻腾空在床侧,利用脖子正面的肌肉,慢慢抬起头然后朝胸口的方向伸展,注意肩膀要平放在床上。维持这个姿势10秒钟,注意不要让头用力向后掉,慢慢放松脖子的肌肉,然后回到一开始的姿势。这个动作要做三套,各2次。每套之间可以坐起来休息一下,以免头晕。
 
  2、压舌式
 
  正坐于椅子上,背部挺直,肩膀放松,头向后微仰,眼睛直视天花,嘴巴紧闭,舌头向下平压,舌头维持这个姿势,然后下巴尽量向胸口前倾,注意不要背部不要弯曲。此时你应该可以感觉到下巴和脖子正面肌肉拉紧。接着放松舌头、恢复原位。重复做20次。
 
  消双下巴的按摩方法
 
  (1)、先从捏拿、按摩开始:用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按。
 
  (2)、将脂肪往上压:双手将脂肪夹起来,往两旁的位置移动。左右各三次。
 
  (3)、用手背将赘肉往上推挤:两只手轮流将下巴赘肉往上推挤,重复25至30次。
 
  (4)、特别部位刺激:利用双手的大拇指做重点部位的按压。耳朵下方的穴道很多,可以在耳朵附近做按压。可以帮助下巴恢复紧实。
 
  如何预防长双下巴
 
  1、健舌运动。伸出舌头,尽量前伸,保持约20秒,然后放松,如此每日反复几次,这样可舒展颈部肌肉,令下巴保持结实。
 
  2、避免暴晒。此因太阳辐射会使下巴的皮肤失去弹性,令肌肉过早松弛,因而出现双下巴。
 
  3、颈部按摩。此有助于下巴保持结实,方法是先在下巴及颈前部涂上润肤霜,然后稍用力,用手背或掌心由颈项而上轻扫至下巴。
 
  4、颈部运动。经常做将颈项先向左、再向右的运动。这样可令肩、颈肌肉尽量舒展。这样有助于消除双下巴。
 
  5、控制体重。因为脂肪积聚是双下巴产生的根本,所以要控制高热量饮食,(尤其是脂肪)。这样不仅能防止双下巴的出现,连身材也会受益不少。
 
  6、注意化妆。搽粉底时要经过下巴一直到颈颈,以避免出现上下颜色界线分明的情形。也有专家主张在下巴底使用较深色的粉底,使下巴的缺点不致那么明显的情形。也有专家主张在下巴底使用较深色的粉底,使下巴的缺点不致那么明显。
 
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